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お掃除や植物のお手入れなどに霧吹きを購入しようと思っている方、 ボトル部分にペットボトルを使う霧吹きがあるのをご存知ですか? 普段は使い終わったらすすいでリサイクルに出す、もしくは捨ててしまうだけのペットボトルですが、そのシンプルなデザインゆえに様々なことに再利用できるんです! 今回は、ペットボトル霧吹きの作り方とメリット、さらにペットボトルを再利用できる様々なアイデアグッズたちをご紹介します。 ペットボトル霧吹きの作り方 ペットボトル霧吹きの作り方はいたって簡単です。 「作り方」と言っていいのか疑問なほ ...

柱状節理とは、巨大な柱のような岩がたくさん並んでいる独特の地形のこと。 そのすばらしい景観に、わたしたちは大地の神秘を感じることができます。 このような絶景を見られる場所は、日本でもたくさん存在し、そのおおくは観光スポットになっていますよ。 そんな柱状節理ですが、自然の造形物ですので、やはり運よく様々な条件がそろわないと壮大で美しいものは出来上がりません。 せっかく見に行くなら見ごたえのある場所が良いですよね。 そこで、今回は私がおすすめするスケールが大きくて圧倒されること間違いなし！の絶景・柱状節理スポ ...

ストレッチをしたら身体が痛くなってしまった…。これって筋肉痛? そもそも筋肉痛予防や筋肉痛解消にストレッチをするのに、筋肉痛になるのはおかしいのでは?と考える人も多いのではないでしょうか。 ストレッチは誰でも手軽に始められる反面、勘違いも多く、正しい方法はあまり知られていないようです。 ストレッチの仕方が間違っている? 筋肉痛にならない方法はある? ストレッチの正しい目的や方法を知ってリラックスタイムを楽しみましょう! ストレッチでも筋肉痛になることってあるの? せっかく始めたストレッチなのに、筋肉痛? ...

近年、若者に比べてシニア世代は本当に前向きで元気な方が増えましたよね。 65歳以上のシニア世代は、年々心も体も若返り傾向にあるそうで、体力テストの結果はもちろん、知的能力も上昇しているとのこと。 若々しくありたいと望むシニア世代が、様々な努力をしている結果ではないでしょうか。 そもそもむかしは「シニア世代」なんて呼び方も存在しませんでしたよね。65歳以上は「高齢者」あつかいでしたから。 それにともなって性にたいする積極性も20年前のシニア世代と比較すると高くなっているようです。 実はご自身の性について悩み ...

皆さん、ヨガを楽しんでいますか? 健康や美容のためにヨガを行っている方は多いと思いますが、中にはちょっときついポーズもありますよね。 しかしヨガは気持ちよく体を伸ばすことが大切なので、無理をして出来ないポーズを取ろうとする必要はありません。 出来ないポーズは簡略化して少しずつ慣らしていくと、気持ちよく体を伸ばすことができますし、怪我の防止にもなります。 今回は、難易度の高い「鳩のポーズ」の簡単な変形についてご紹介していこうと思います。 ヨガの“鳩のポーズ”とは 鳩のポーズは、ヨガの中でも代表的なポーズの一 ...

おとうさん・おかあさんや、おじいちゃん・おばあちゃんを扶養に入れている人は、職場から「扶養手当」や「家族手当」という手当てをもらっている場合が多いですよね？ ある日突然、職場の事務さんから コーギーさんおばあちゃんは今月から後期高齢者だから扶養手当なくなるよ と宣言され、 ネコ美さんえ❓どういうこと⁉️ と慌てるパターンがよくあるんです。 私は事務職をしていますが、どうもそういう制度関係は難しいので、さっと理解して脳に落とし込むことができません。しかも制度はやたら ...

寝る前にリラックスするため ダイエットのため 筋肉を維持するため パフォーマンスの前の準備運動 などなど、自分のためにストレッチを習慣にしている方は多いでしょうが、理由は皆さんそれぞれですよね。 基本的にストレッチは色々な効果があるのでメリットしかないように思われがちですが、実はデメリットを生む場合があるようです。 私も毎日朝、晩とストレッチを続けていますが、詳しく知ると意外なことがたくさんあって驚きます。そして効果をあげるために知識を得ることは大事だ、とますます痛感しますね。 あなたがストレッチをする目 ...

付き合っていたときはわからなかったけれど、結婚してみたら ネコ美さんこの人、こんな人だったっけ? なんて事はよくある話。 男性側の意見としては ワン太くん付き合っていた時はあんなに優しかったのに…結婚したら実権を握られて完全に尻に敷かれてしまった という嘆きをよく耳にします。 逆に、女性側の嘆きとしては ネコ美さん頼りがいがあると思って結婚したのに、こんなにメンタルの弱い男だったなんて… という声が多いですね。 夫婦間の力関係は、夫が尻に敷かれているくらいのほうが結婚生活がうまくいくようですが、それは夫が ...

大好きな犬たちですが、人間と同様に食べてはいけないものがあるのはご存知ですか? 　 よく知られているのが、チョコレートやネギ類ですよね。 間違って食べてしまった場合、量によっても中毒症の重症度が変わります。 飼い主さんが、何か食べているときなど、近くによって来ませんか? うちの子は食欲旺盛で、ウルウルとした瞳でおすわりして、見つめてきます… 犬の食べてはいけないものって? 犬に与えてはいけない食材とは、大まかに言うと、 ネギ類（玉ねぎ、長ネギ、にら、にんにく、らっきょなどのネギ科の植物） 血液に悪い影響を ...

主婦のアミューズメントパーク、コストコ。遠くからコストコを求めて車で来店する人も多いのではないでしょうか? 車で行きたいのはやまやまだけど、諸事情で公共交通機関を利用したい人だってきっといるはず。愛知県にあるコストコ中部空港倉庫店は、公共交通機関で行ける場所にある数少ないコストコです。 今回はコストコ中部空港倉庫店に、電車と徒歩で行く方法をまとめてみました。 まずは基本情報から せっかくコストコに着いたのに、営業時間外!!なんてことにならないように、まずは営業時間をメモメモ…。 営業時間：10：00～20 ...

鼻づまりって辛いですよね…。 花粉症をはじめ、現代は様々なアレルギーが蔓延していて、現代人にとって鼻づまりは日常的なものになっています。 鼻づまりって、つまっているくせに急に「ボタッ!」と鼻水が落ちてきたり、せっかく美味しいものを食べていても味がわからないほどつまっていたり、本当に参ってしまいますよね。夜も眠れなくて、鼻のかみすぎで鼻の粘膜から出血…苦労話を挙げたらきりがありません。 私はアレルギーで一年中鼻づまりに苦しんでいたので、病院から処方された薬や市販の薬で対処していましたが、薬は副作用もあります ...

漢方薬を飲んだあといつも吐き気がする。 でも、からだにやさしいはずの漢方薬を飲んだせいで吐き気がするなんて、あまりピンとこないですよね。 しかし実は漢方薬の副作用で多いのは胃腸症状なんです。 漢方薬の副作用について知識がなければ、吐き気を感じたときに、それが副作用かどうか判断にこまるかもしれません。 飲んでいる漢方薬の副作用を知っていれば、症状が出た時に飲用を中止したり、受診が必要かどうかの判断がすぐにできますよね。 その吐き気は漢方薬の副作用なのか、なぜ吐き気がするのか、また、吐き気の対処のしかたをお話 ...

よく、スマホとセットで購入するとお得ですよ!という宣伝などで、 同時購入する人も多いのでは? 私もそのひとりなのですが...みんなどんな使い方をしているのでしょうか? 解約のタイミングってあるの? 同時購入してお得‼️なんてキャンペーンで手に入れたものの… タブレットを大手キャリアで購入した場合、基本2年契約の自動更新になっているのはご存知ですか?更新月以外に解約すると、解約金が発生します。以下キャリアごとに詳細ページを紹介しましたので見てくださいね。 ●docomoは契約満了 ...

剣道を経験していない方にとっては、「剣道って団体戦あるんだ!」という感じですよね！？ もちろん、剣道は個人競技ですし、全日本などでは個人戦がクローズアップされます。 しかし、むしろ剣道は団体戦の方がメイン。 大会では、基本的に所属道場や学校、自衛隊、警察など団体戦が多いです。 中体連や高総体などでは個人戦・団体戦どちらもしますが、地方が運営している大会はたいてい団体戦のみ。 「えっ、今日個人あるの?聞いてないよ~」となるくらい、個人戦がある大会は稀なんですね。 個人戦も大切ですが、団体戦での入賞こそが名誉 ...

部活をがんばってる、大学生のみなさん.......... コーギーさん毎日部活がいそがしい！ ワン太くん時間がない！ ですよね！！ でも部活は、会場を借りたり合宿へいったり、ユニホームなどの衣装代や、シューズやバット、ボールなど、ありとあらゆることにお金がかかりますよね。 お金は飛んでいくし時間がないけど、…お金ってほんと必要です。 そんな方たちのために稼げるバイトを紹介します。 一言で、稼げるバイトといっても様々ですが、大学4年間を過ごしてきた私自身が経験したバイトや周囲の意見などから、ピックアップして ...

スピリチュアルという言葉にどのような印象を持っていますか? スピリチュアルとは、決して特別な意味ではありません。 とは言え、どこか非日常的で何となく現実と遊離しているような印象を持っている人が、いるかもしれません。 しかし昔から、日本のスピリチュアルは考え方として根づいています。 普段、気づいていないだけで、私たちが、何気なく使っている言葉にもあらわれていますよ。 たとえば、「誰(人)が見ていなくともお天道様は見ている」、「悪い事をしたら罰(バチ)が当たる」などですね。 スピリチュアルの意味とは、その本質 ...

困った時の神頼みという言葉があります。 人は、何か困った時や苦しい時、昔から神社へお参りに行く風習があります。 恋愛成就など具体的な願い事がある時、基本そのご利益を授けてくれる神社へお参りしますね。 日本全国には、何万もの神社があります。 何万もある神社の内、あなたがお参りすると決めた神社。 その神社と相性が合わないという事はあるのでしょうか。 あの人とは相性が良いけど、あの人とは相性が悪いということがあるのと同じように、 そもそも神社と相性が合わないという事じたい、あるのでしょうか。 それを判断する基準 ...

終業式に発表する作文を書くことになった小中学生のみなさん! とつぜん「作文書いてね」と言われても、何を書けばいいのか分からずあせりませんか? そんな子のために、今回は終業式の作文の書き方と、発表するときのアガリ対策をご紹介します。 中学校に入ると、各学年の代表として学年委員長が出てきて、今学期の学年の行事内容やキャンペーンの結果、来学期の課題などを話すこともあります。 またはクラスの学級長が今学期のクラスのようすや課題、来学期の目標などを話すこともありますね。しかしかれらは学年や学級のリーダーということで ...

皆さん、読書レポートを書くのは得意ですか? 私は一応読書は好きなのですが、本についてレポートを書け、と言われてもなかなか筆が進みません。 レポートは小中学校でやってきた読書感想文とは違います。 「○○という本を読みました。こういうところに感動しました。」 というような内容では教授に「で?」というリアクションをされてしまいます。 読書レポートは、テーマに対して自分の解釈などをいかに読み手に伝わりやすく書くかが大切です。 難しそうですが、ポイントを押さえて書けば大丈夫ですよ。 今回は、いい読書レポートを書くた ...

華の大学生活！ ワン太くん彼女がほしいよ～～～！！！ って方、多いのではないのでしょうか？？ 世間は、「最近の若い子は草食系」なんていうけど、内心は女の子にモテたい男性は多いはず！ 4月に新学期or大学生活が始まったと思ったら、もう秋がきて冬になりそうだよ！！心もからだも肌寒いよ！！ ワン太くんこれはピンチ…彼女がほしい！女子にモテたい！ でもどんな男子がモテるのか教えて？！ そんな方のために、現役女子大生の私が勝手にアドバイスしちゃいます！ 女子はこんなところを見ている！だからこんな男子は確実にモテる！ ...

体調管理のために運動をしている人は多いようですが、なかなか時間を作るのは大変ですよね。 ジムに行ったりヨガ教室に通ったり、お金も時間もかけて頑張っている人もいますが誰でもそんな生活を送れるわけではないですね…。 自力で頑張るしかない場合、自宅で手軽にできる運動といえばストレッチですよね。 私は高校時代物凄いストレッチマニアで、寝る前必ず30分程度ですがストレッチをしていました。 レストランのメニューのような可愛いスクラップファイルに、自分だけのストレッチメニューを作成して毎晩嬉々としてストレッチをしていま ...

剣道をしている女子の皆さん！！剣道について、どう思いますか? 私は兄が剣道をしており、気が付いたら自分も剣道をしていました！ 剣道に精一杯な最初の頃は良いのですが、少し経つと出てくるこの不安。 コーギーさん剣道って臭いやばい。女子感ない。これ、モテるの? わかります。よくわかります。お年頃の女子は、キラキラしている他の運動部を見ていると「なぜ自分はこんなに真面目に剣道をしているんだ」という謎に気が付いてしまいます。 そこで、そんな女子の皆さんの不安を解消すべく、剣道をしている女子はモテるのか?剣道部でモテ ...

「母は強し」という言葉がありますが、あなたは強い母親に憧れますか? 自分はメンタルが弱いから母親失格なのではと悩んだりしていませんか? かわいい子供のために強くなりたいと思えば思うほど、自分が情けなくて子供に「ごめんね、ごめんね」と心の中で泣き叫んだりしていないでしょうか。 「メンタルの弱い自分が母親では子どもが不幸になる」と思い込んだり、「もう母親をやっていく自信がない」と投げ出したくなる母親は多くいて、非常につらく深刻なことです。 メンタルが弱い母親に子育ては無理なのでしょうか。 自分には子育てができ ...

皆さんはヒトカラをしたことがありますか? 「ヒトカラ」とは、一人でカラオケに行くことですね。 昔は「えっ、一人でカラオケ?!寂しい人じゃん!」という反応が返ってきそうなヒトカラですが、最近は「一人焼肉」や「一人キャンプ」など大勢で楽しむことを一人で行う、「おひとり様行動」が常識になってきています。 調べてみると、「毎週末行っている」「一人で6時間歌った」など結構ヒトカラを楽しんでいる人が多いようです。 そこで今回はヒトカラの魅力、特にストレス発散効果についてご紹介していこうと思います! カラオケは心に効く ...

静岡の伊豆半島を訪れる機会があれば、行き先は真っ先にどこを思い浮かべますか? 伊豆には豊富な温泉、美しい海岸やレジャー施設もたくさんありますが、せっかくなら他の楽しみ方も探してスケジュールの許す限り伊豆を楽しみたいですね。 実は伊豆には驚くほどたくさんの個性的な美術館や博物館が充実しているんですよ。 旅行に来て突然の雨に遭っても、安心して楽しむことができます。 美術館や博物館は本当にたくさんありますので、中には行ってみて正直期待外れだったり、趣味の域を出ないようなところも存在します。 ですから、訪れた方の ...

「ヨガ」と聞くと、身体の柔軟な女性が難しいポーズをとっているイメージを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか? ヨガは身体の硬い人には難しそう。ましてや高齢者でヨガをするにはよっぽど健康で若々しい人でなければ無理でしょう、と思いがちです。 たしかにヨガは正しいポージングが大事ですし、重心を安定させるための筋力も必要です。 そこで高齢者のためのヨガが考案されたわけですね。 介護予防を目的にアクティビティを行っている老人福祉施設で、ヨガを取り入れるところも増えてきました。 なかなかご自身では運動ができないご ...

乳幼児を持つ子育てママさんが一度は悩む、我が子の睡眠時間問題。 寝すぎるのも心配だし、かといって全然寝てくれないのも困る。 我が子の場合は1人目の子が乳児の頃から睡眠時間が短く、眠りも浅い子で自動的にママである私も慢性の睡眠不足に陥ったつらい経験があります。 育児書を読んでみたり、保健師さんに相談しても、 ひつじさん「すぐに大きくなるから心配しないで」 ネコ美さん「個人差があるから焦らずゆっくり」 など、漠然としたた答えしか返ってこず、具体的に教えてもらえなかった記憶があります。 一人目の子育てを終えて託 ...

剣道をしている女の子! 剣道は特殊な競技ですから他の部活には無い特徴がたくさんありますよね。 稽古はつらいし臭いもキツいけれど、何故か憎めない剣道。 そんなクセが強すぎる剣道の「あるある」を、中高剣道部に所属していた私が女子目線でまとめてみました! ゆるーい気持ちで読んで、クスっと笑ってもらえたら嬉しいです♪ 剣道女子あるある!　part1‐稽古編 周りの人には理解してもらえないけれど、私は剣道の稽古はどの部活よりもつらいと思います。 夏の稽古に寒稽古、掛かり稽古に跳躍素振りにおかしな数の切り返し…。 だ ...

親御さんが共働きの家庭では、お子さんを安心して預けられる学童はとても便利ですよね。 しかし、夏休みに入る前に、夏休みに子供を学童に預けようか、どうしようか?と悩んでいる方もいると思います。 そこで、ここでは学童とは何か、夏休みの学童はどんなことをしているのかを踏まえて、夏休みにお子さんを学童に預けるのはどうなのか、シングルマザーである私なりの意見で書いていこうと思います。 夏休みを前に悩んでいる親御さんは、是非チェックしてみてくださいね。 夏休みの学童について知りましょう 学童とは、親が共働きなどで放課後 ...

皆さんは「ポッキーの日」をご存知でしょうか。ポッキーの日は11月11日です。 江崎グリコ ポッキーチョコレート 2袋×10個 created by Rinker ポッキー Amazon 楽天市場 Yahooショッピング そう、1という数字がポッキーの形に似ているからこの日がポッキーの日なんです。 正確には「ポッキー＆プリッツの日」みたいですが…。 今回は、そんな「ポッキーの日」について、いつから始まったのか、どれくらい商品の売り上げを伸ばしているのか、どのように楽しむのかなど様々な項目についてお ...