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「類は友を呼ぶ」ということわざを知っていますか？気の合う人や似た者同士は、いつの間にか友達や仲間になっていますね。 この人とはなぜか馬が合う、とも思ったことはありませんか？これは、相手から発せられる波長と、あなたから発せられる波長が合っている証拠でもあります。 これらの原理がはたらくのと同じように、自分のなかにある波動が、外にある波動を引き寄せる。わたしたち人間も含め、一見、目には見えないもの…たとえばわたしたちが心の中に思い浮かべる考えや思考にも波動はあります。 わたしが実際に経験したささやかな引き寄せ ...

ハーブティーは体に良いとされています。 しかし、医薬品でもサプリメントでもありませんから、本当に効果があるのか・どのくらい効果があるのか、少し疑問を持っている方もいらっしゃるでしょう。 実は、ハーブには漢方の生薬と同様、薬効のある成分が含まれていますので、その効果は抜群。昔から薬として使用されてきましたし、今ではドイツなどハーブを医薬品とする国もあるほどなんです。 大変体に良いハーブですが、たくさんの種類があって、初めての方にはどれを選べばいいのか迷っちゃいますよね？ そこでハーブティー好きのわたしが、日 ...

同じエネルギーや周波数を発したもの同士が引き合うことを、引き寄せの法則といいます。 エネルギーや周波数と言われても、実際どういうことかわかりにくいですね。 テレビでいうなら、自分が見たい番組があれば、見たい番組にチャンネルを合わせると見られますよね。 それと同じようなことを、ふだんからやってみましょう。 たとえば、ワクワクする思いを発するとワクワクするような出来事を引き寄せられる、といわれています。 すべては、自分の思考次第。それが、引き寄せの法則。何を思い・何を考えて過ごすのかが、カギとなります。 しか ...

高齢者施設で、介護予防のために行っているトレーニングは様々ありますね。 職員さんは頭を悩ませて、利用者さんに合ったトレーニングを提案していることでしょう。 大きな器具を購入したり、反対に手作りの道具を用意してみたり…。 そこで、施設で新しい介護予防トレーニングを取り入れたいと考えている職員さんへ、「ゴムチューブを使った筋トレ」について詳しくご紹介していきます。 利用者さんにはもちろん、職員さんへの負担も少ない介護予防トレーニングです。最近高齢者向けにどんどん広まっているので、是非取り入れてみてくださいね。 ...

最近は、「小さい子供を遠出させるのは可哀想だ」「小さい頃にバカンスに行っても記憶に残らない」 といった理由で子供連れは飛行機に乗るべきではないという意見の人もいるようですが、帰省や転勤などやむを得ない事情で子供と搭乗しなければならない時ってありますよね。 そして一番言われて辛いのは、やはり「うるさい」という意見です。 飛行機に乗るなと言われても、親御さんだって別の手段があればとっくにそちらを選んでいます。 そんな子供連れに厳しい環境で飛行機に乗る際、やはり心配なのは機内でお子さんが泣き出してしまうことでは ...

最近は、学校や職場にマイボトルを持っていく人が多いですよね。 わたしもも毎日、おうちでお茶を出し、ステンレスのボトルに入れて職場に持って行っています。経済的でとても良いのですが、水筒を長く使っていると気になること…茶渋ですね。 お子さんにはいつでも茶渋のないきれいな水筒を持たせたい、と日々戦っているお母さんも多いのではないでしょうか。 そこで、水筒についた茶渋の落とし方と、茶渋を付けにくくする方法をご紹介します。色々な方法があるので、ぜひ参考にしてみてください。 茶渋とは一体なにか そもそも茶渋って何なん ...

上司やコーチ、または家族に「お前はメンタルが弱い!」と言われると、どう思いますか？ 世間ではネガティブなイメージがあるので、落ち込んでしまうかもしれませんが、断じて「悪い事」ではないのです。 ここでは「メンタルが弱い」という言葉にたいして正しい知識を持ってもらい、悩んでいるひとが自分を責めずに、少しずつメンタルを強くできることを目指しました。 また弱メンタルに良くないイメージをお持ちの方には、逆に手助けになってもらいたいです。 「メンタルが弱い」とはどういうことなのか、その反対は何なのか、イメージだけでな ...

ハンドメイド・自作・DIY…自分で使ったり、フリマサイトで販売したり、今とっても流行っています。 わたしもハンドメイド好きで、子どものレッスンバッグやワンピースなどなど…作れるものは全て自分で作ってあげています。物作りって、楽しいですよね! そんなわたしがハンドメイドにはまったきっかけは、子どものヘアゴムづくりからです。 100均で材料を買ってきてあーやこーや考えながら完成したヘアゴム。 子どもが嬉しそうに付けてくれた時のことは、今でも忘れる事のない大切な思い出です。 そして、自分の子どもに付けるのには飽 ...

あなたはサッカーが好きですか?私は好きです。 最近の風潮として、スポーツでフェアプレーを求められるあまり、勝敗にこだわる姿勢が批判されがちのように思います。 もちろん卑怯なプレーや戦略はなくすべきですが、サッカーには独特の「生きるか死ぬか」という貪欲に勝ちに行く気持ちが必要で、それが大きなドラマを生み、感動をおぼえます。 勝ち負けにこだわるサッカーにおいて、強くなりたい!という気持ちは大事なモチベーションだといえます。 そんな中、なかなかうまくならない、勝てない、と悩んだ時「メンタルの弱さ」という壁に当た ...

「メンタルリセット」という言葉が、最近注目されてきましたね。 メンタルリセットとは、その名のとおり、いまのぐちゃぐちゃな精神状態を取り消してあたらしくすることです。 たとえば、こんな時はありませんか？ ・仕事で自分のミスが発覚して落ち込んでしまい、ほかの仕事に集中できない。 ・朝に渋滞に巻き込まれた、天気が悪い、などの理由で一日中イライラしている。 ・来週のプレゼンに準備が間に合うか、上手くいくか、心配で夜眠れない。 このような怒り・不安・心配・後悔などのネガティブな感情をいつまでも引きずっていると、生活 ...

秋といえば紅葉の季節ですが、関東のみなさま、もうご旅行の予定は立ててますか？ 紅葉といえば東北？京都？ いいえ、ここは気軽に関東でしょう！ 紅葉の旅と言うと、１番人気はもちろん京都。 でもでも！元添乗員といたしましては、激混みの京都が良い！とはなかなか思えないのが本音です。 南禅寺から哲学の道なども美しいですが、どこかしこも人！人！人！そして大渋滞！禅寺の良さなどなかなか味わえません。 いっぽうで東北は、さすがに気温差があるため、山々の紅葉が感動的に美しい…。でも日帰りにはちょっと遠いですね（笑） 今回は ...

一緒に暮らしているご家族の中に、ご高齢のおじいちゃんやおばあちゃんがいるという方、おやつに何をあげたら良いのか悩みませんか? 普通のお菓子で大丈夫高齢者のお菓子って、何に気を付ければ良いの? そんな方に、お勧めのお菓子をご紹介します。 どれもスーパーなどで購入できるものばかりなので、お取り寄せをする必要はないですよ。 また、お菓子を選ぶときは、「お年寄りってこういうのが好きそう」という偏った考えだけでなく、「何が食べたい?」などと声をかけて聞いてみてください。 おじいちゃんやおばあちゃんとよく一緒に食べて ...

どうしてうちの子はこんなに泣き虫なんだろう? どうしていつもオドオドしてこわがりなのかしら? どうしてまだ子供なのに挑戦もしないで逃げ出すんだろう? わが子にイライラしたりがっかりしてしまったり、そんな悩みをもつお母さんは多いのではないでしょうか。 実はわたしの息子も、小さい頃はたいへんなこわがりで、立派な大人になれるのだろうか？と…当時、モーレツに焦ったものでした。 いまでは彼もりっぱな社会人になりましたが、ちいさいときから青年になるまでの成長の過程で、いくつか大事なターニングポイントがあった、と今にな ...

今や生活の中にすっかり溶け込んでいる「付箋」。 東急ハンズや100円均一などなど、至る所に大小さまざまな付箋が売られています。 今回は、そんな「付箋」を自作できちゃう便利アイテムを大発見！？したのでその種類と使い方をまとめてみました。 これ、実際使ってみると本当に便利。私が最近買った文房具の中でベスト3に入る逸材です。 絶対便利なので、みんな使ってみて～!! メモを付箋にしてくれる、「貼ってはがせるのり」 メモを付箋に大変身させてくれる便利アイテムが、この「貼ってはがせるのり」PIT tack C（トンボ ...

駅や観光地で見かける有料トイレ。 中には無料の公衆トイレがすぐそこにあるのにわざわざ隣に有料トイレが設置されているところも。 そもそも有料トイレと無料の公衆トイレの違いは何? いったいトイレを利用するだけでいくらぐらいかかるの? 誰が有料トイレを利用しているの? などなど…有料の公衆トイレに関わる、素朴な疑問を調べてみました。 有料トイレの設置場所 ヨーロッパなどの諸外国では当たり前になっている有料の公衆トイレ。 日本ではまだまだ認知度も利用度も低いように思います。 中でも有名な日本の有料トイレをいくつか ...

学校で友達などとメッセージのやり取りをするのって、とっても楽しいですよね! 誕生日プレゼントに添えたり、ありがとうを伝えたり、秘密を教えあったり、周りの同級生に内緒で恋人とやり取りしたり…。 私は、部活の先輩から大会に向けてのメッセージが書かれたメモを貰いました。綺麗に折りこまれていて、ぐしゃぐしゃにならないので試合にお守りとして持っていきました! 封筒を使うのは堅苦しいし、かと言って雑なメモも嫌だな…。そんな間柄の友達に渡すのに可愛く折ったメモ・手紙はぴったりです♪ 親しき中にも礼儀あり。相手のことを思 ...

秋祭りがやってくる!今年はどんな飾り付けにしよう? 初めて飾りつけを任されて慌てている新人さんも、毎年担当してちょっとマンネリに悩むベテランさんも、新たな視点でアイディアをひねりだしてみませんか。 飾りつけ大好き!もちろん自宅にも季節のディスプレイコーナーを設け、他人の家の飾りつけにも興味深々でちょっと引かれるくらいの私が、お手伝い致します。 私は福祉関係の施設に、事務員として勤務していました。 職員さんたちが季節ごとに一生懸命飾りつけしてくれるのを毎回楽しみにして口を出したりしているのですが、やはり上手 ...

ホテルやレストラン、居酒屋さんなどの飲食店でも、お皿やグラスを運ぶ時に必需品になる「トレイ」。ほかに「サービストレイ」や、ちょっと高級なホテルなどでは「トレンチ」とも呼ばれますが、全てお盆の総称です。 この記事では、ホテル勤務の経験を活かし、トレイの持ち方の基本をまとめてみました。 ホテルやレストランで働いている人だけでなく、例えばお友達とバイキングに行った時などトレイの持ち方がキマッているとカッコいいです。 さらに、ちゃんとしたトレイの持ち方をマスターすれば、他の人よりたくさんの物をトレイに乗せられるよ ...