メリット

生活・くらし

2019/6/3

土日休みのメリット・デメリット/平日と比べて絶対に良いのか?

皆さんは仕事を選ぶ時、または選んだ時、何を重視して選びましたか? いろんな意見があるとは思いますが、気にしなければいけない1つは、休日がいつにあるか、ということです。 土日休みと平日休みではできることや動ける範囲が結構違ってくるので、仕事の他にやりたいことがある人は特に注意が必要です。 今回はそんな土日休みのメリットとデメリット、それに対する平日休みのメリットとデメリットを見ていきます。 会社に入ってからこんなはずじゃなかった!とならないように、自分に合った休みが取れるよう、ここで確認しておきましょう。 ...

ヨガ・ストレッチ

2018/9/20

ストレッチ/メリット,デメリットを意識して効果倍増‼️

寝る前にリラックスするため ダイエットのため 筋肉を維持するため パフォーマンスの前の準備運動 などなど、自分のためにストレッチを習慣にしている方は多いでしょうが、理由は皆さんそれぞれですよね。 基本的にストレッチは色々な効果があるのでメリットしかないように思われがちですが、実はデメリットを生む場合があるようです。 私も毎日朝、晩とストレッチを続けていますが、詳しく知ると意外なことがたくさんあって驚きます。そして効果をあげるために知識を得ることは大事だ、とますます痛感しますね。 あなたがストレッチをする目 ...

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