「メンタルリセット」という言葉が、最近注目されてきましたね。 メンタルリセットとは、その名のとおり、いまのぐちゃぐちゃな精神状態を取り消してあたらしくすることです。 たとえば、こんな時はありませんか？ ・仕事で自分のミスが発覚して落ち込んでしまい、ほかの仕事に集中できない。 ・朝に渋滞に巻き込まれた、天気が悪い、などの理由で一日中イライラしている。 ・来週のプレゼンに準備が間に合うか、上手くいくか、心配で夜眠れない。 このような怒り・不安・心配・後悔などのネガティブな感情をいつまでも引きずっていると、生活 ...