メンタル

休憩中にからんでくる職場の先輩

仕事術

2019/3/15

ゆとり世代はメンタル弱い?上司に知ってほしい意外な事実

いまやゆとり世代は職場の中堅社員になりつつある今…。 新入社員じゃないんだから、しっかりしてくれ!とお悩みの上司の皆さん。 ゆとり世代について困ることのランキングに「メンタルが弱いこと」がありますが、メンタルの弱いゆとり世代に対して、普段どのように接していますか? 腫物を触るように接しているとしたら、それはもはや上司の皆さんの方がトラウマを抱えている状態と言っても過言ではないかも知れませんよね。 上司に気をつかわせるなんて、ゆとり世代って本当にメンタルが弱いのでしょうか? ゆとり世代は打たれ弱い ゆとり世 ...

家庭 生活・くらし

2018/9/19

メンタルの弱い夫…そこに隠れる重大リスクとは⁉️

付き合っていたときはわからなかったけれど、結婚してみたら ネコ美さんこの人、こんな人だったっけ? なんて事はよくある話。 男性側の意見としては ワン太くん付き合っていた時はあんなに優しかったのに…結婚したら実権を握られて完全に尻に敷かれてしまった という嘆きをよく耳にします。 逆に、女性側の嘆きとしては ネコ美さん頼りがいがあると思って結婚したのに、こんなにメンタルの弱い男だったなんて… という声が多いですね。 夫婦間の力関係は、夫が尻に敷かれているくらいのほうが結婚生活がうまくいくようですが、それは夫が ...

Mom and girl

子育て

2018/12/1

「メンタルの弱い母親」批判なんて気にしちゃ育児はできぬ‼︎

「母は強し」という言葉がありますが、あなたは強い母親に憧れますか? 自分はメンタルが弱いから母親失格なのではと悩んだりしていませんか? かわいい子供のために強くなりたいと思えば思うほど、自分が情けなくて子供に「ごめんね、ごめんね」と心の中で泣き叫んだりしていないでしょうか。 「メンタルの弱い自分が母親では子どもが不幸になる」と思い込んだり、「もう母親をやっていく自信がない」と投げ出したくなる母親は多くいて、非常につらく深刻なことです。 メンタルが弱い母親に子育ては無理なのでしょうか。 自分には子育てができ ...

生活・くらし

2018/8/29

【メンタルヘルス呼吸法】知らなきゃ損するリフレッシュブレス

私たち動物は生きていくために毎日当たり前のように呼吸します。 皆さんも普段は意識せずに息を吸ったり吐いたりしていると思いますが、無意識に呼吸法を変えているときもあるのです。 例えば、緊張しているときに心を落ち着かせようと深呼吸をした経験は誰にでもあると思います。 このように、呼吸法は精神をコントロールするのに役立ちます。不思議ですね。 メンタルバランスを崩してしまい、常にどきどきして不安感に襲われているという方はいませんか? 薬などの対処法ももちろん大切ですが、呼吸法も是非頭に入れて試してみてください。 ...

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メンタル 生活・くらし

2019/3/14

“メンタルが弱い”意味の真実!!間違って知ってるとヤバイかも

上司やコーチ、または家族に「お前はメンタルが弱い!」と言われると、どう思いますか? 世間ではネガティブなイメージがあるので、落ち込んでしまうかもしれませんが、断じて「悪い事」ではないのです。 ここでは「メンタルが弱い」という言葉にたいして正しい知識を持ってもらい、悩んでいるひとが自分を責めずに、少しずつメンタルを強くできることを目指しました。 また弱メンタルに良くないイメージをお持ちの方には、逆に手助けになってもらいたいです。 「メンタルが弱い」とはどういうことなのか、その反対は何なのか、イメージだけでな ...

サッカー スポーツ

2019/3/14

【サッカー】メンタルが弱い!?じゃあ克服すっべ!!

あなたはサッカーが好きですか?私は好きです。 最近の風潮として、スポーツでフェアプレーを求められるあまり、勝敗にこだわる姿勢が批判されがちのように思います。 もちろん卑怯なプレーや戦略はなくすべきですが、サッカーには独特の「生きるか死ぬか」という貪欲に勝ちに行く気持ちが必要で、それが大きなドラマを生み、感動をおぼえます。 勝ち負けにこだわるサッカーにおいて、強くなりたい!という気持ちは大事なモチベーションだといえます。 そんな中、なかなかうまくならない、勝てない、と悩んだ時「メンタルの弱さ」という壁に当た ...

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メンタル 生活・くらし

2019/3/27

メンタルリセットの方法,知ってる?”心のデトックス”やり方大全

「メンタルリセット」という言葉が、最近注目されてきましたね。 メンタルリセットとは、その名のとおり、いまのぐちゃぐちゃな精神状態を取り消してあたらしくすることです。 たとえば、こんな時はありませんか? ・仕事で自分のミスが発覚して落ち込んでしまい、ほかの仕事に集中できない。 ・朝に渋滞に巻き込まれた、天気が悪い、などの理由で一日中イライラしている。 ・来週のプレゼンに準備が間に合うか、上手くいくか、心配で夜眠れない。 このような怒り・不安・心配・後悔などのネガティブな感情をいつまでも引きずっていると、生活 ...

子育て 生活・くらし

2018/8/27

メンタルを強くする!子供を育てる苦悩をのりこえて【実話の奮闘記】

どうしてうちの子はこんなに泣き虫なんだろう? どうしていつもオドオドしてこわがりなのかしら? どうしてまだ子供なのに挑戦もしないで逃げ出すんだろう? わが子にイライラしたりがっかりしてしまったり、そんな悩みをもつお母さんは多いのではないでしょうか。 実はわたしの息子も、小さい頃はたいへんなこわがりで、立派な大人になれるのだろうか?と…当時、モーレツに焦ったものでした。 いまでは彼もりっぱな社会人になりましたが、ちいさいときから青年になるまでの成長の過程で、いくつか大事なターニングポイントがあった、と今にな ...

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