ストレッチをしたら身体が痛くなってしまった…。これって筋肉痛? そもそも筋肉痛予防や筋肉痛解消にストレッチをするのに、筋肉痛になるのはおかしいのでは?と考える人も多いのではないでしょうか。 ストレッチは誰でも手軽に始められる反面、勘違いも多く、正しい方法はあまり知られていないようです。 ストレッチの仕方が間違っている? 筋肉痛にならない方法はある? ストレッチの正しい目的や方法を知ってリラックスタイムを楽しみましょう! ストレッチでも筋肉痛になることってあるの? せっかく始めたストレッチなのに、筋肉痛? ...