有酸素運動

ダイエット

2019/1/21

脂肪と筋肉は重さが違う?ダイエットに絶対必要な知識!

ご自宅に体重計はありますか? 皆さんは自分の体重が現在どのくらいなのか把握できているでしょうか? 「今何キロになっているかなあ~」なんて呑気なことを言っている方はいませんか。 体重は自身の健康状態を知るうえで大切なバロメーターです。 できれば毎日チェックできるといいですが、忙しくて無理な方でもたまには体のことを気にして定期的に体重チェックすることをおすすめします。 とはいえ、実は体重計の数字にばかりこだわってダイエットをすると危険かも?!今回はそんなお話をしたいと思います。 脂肪は軽くて筋肉は重い? 私の ...

大空に指を指す

ダイエット

2018/11/19

ダイエットの最初は体重が減らない!?インドア向き運動3選‼︎

女性って悩みの尽きない生き物ですよね。 悩みの大半を占めてくるのはやっぱり容姿について。 わたしも友達に会うと綺麗になりたいや痩せたいなどひたすら語り合っていました(笑) ですが、ここ数か月で体重がどんどん落ちてきたんです! ダイエット成功ってとても嬉しいし達成感がありました。 ここから維持しないとダメなのでゴールというわけではないんですけどね… 今回成功したとはいえ、今までなかなか痩せることはできませんでした。 あなたも今、ダイエットが上手くいかず悩んでいると思います。 ですがここに辿り着いたということ ...

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