ご自宅に体重計はありますか? 皆さんは自分の体重が現在どのくらいなのか把握できているでしょうか? 「今何キロになっているかなあ~」なんて呑気なことを言っている方はいませんか。 体重は自身の健康状態を知るうえで大切なバロメーターです。 できれば毎日チェックできるといいですが、忙しくて無理な方でもたまには体のことを気にして定期的に体重チェックすることをおすすめします。 とはいえ、実は体重計の数字にばかりこだわってダイエットをすると危険かも?!今回はそんなお話をしたいと思います。 脂肪は軽くて筋肉は重い? 私の ...